O segredo de uma vida emocional saudável

Texto: Lucas 12:22-34.

Introdução: Muito se fala sobre a saúde mental, mas você sabe como cuidar da saúde emocional? Saber gerenciar suas emoções, esse é o primeiro passo para quem deseja alcançar maior bem-estar diário e até mesmo evitar o surgimento dos principais transtornos mentais. A saúde emocional corresponde à capacidade de compreender e lidar com as emoções e sentimentos, sejam eles negativos ou positivos. Por conta desse equilíbrio, uma pessoa saudável emocionalmente consegue superar desafios com maior facilidade.
Segundo organizações de saúde são cinco os princípios para termos saúde emocional:

1 - Pratique o autoconhecimento: Como você administra seus sentimentos sem os conhecer?
2 - Cuide do seu corpo: Praticar exercícios regularmente e ter uma alimentação regrada são essenciais não apenas para manter seu corpo saudável, como também a sua mente.
3 - Mantenha bons relacionamentos: Ter uma rede de apoio é fundamental, pois esse suporte pode oferecer a força que você precisa para superar momentos de angústia e tristeza. Afaste as pessoas que geram sentimentos ruins em você.
4 - Tenha momentos de lazer: Separe momentos diários para lazer, seja para ler algumas páginas de um livro, este livro pode ser a Bíblia, assistir a um filme ou alguns episódios de uma série.
5 - Cultive uma rotina equilibrada: O equilíbrio é à base da saúde emocional! Portanto, você deve trazer isso para o seu dia a dia.

Dentre as muitas preocupações do Senhor Jesus com os seus seguidores, estava o cuidado com a saúde emocional. Isto fica claro no texto que lemos. Embora os princípios listados acima sejam importantes, podemos resumi-los em uma frase: “Tenha uma vida na presença de Deus.” A pessoas que fazem tudo isto que foi mencionado acima e mesmo assim não tem saúde emocional, e isto acontece porque excluem Deus de suas vidas. De acordo com as orientações de Jesus em Lucas, podemos enumerar três segredos de uma vida emocional:
Primeiro segredo: Nós temos um grande pastor: “Não tenham medo, pequeno rebanho…” (Lucas 12:32a). Jesus refere-se à igreja como um pequeno rebanho porque Ele é um grande pastor. Em muitos textos bíblicos vimos Jesus como um grande pastor. (João 10:11-16; I Pedro 5:4; Hebreus 13:20)
Segundo segredo: “…foi do agrado do pai …” (Lucas 12.32b). Porque temos um Deus que é pai. A Bíblia define Deus como Pai destacando Seu papel de criador, provedor e Seu amor incondicional. Ele é o Pai de Jesus Cristo de forma única, mas também o Pai espiritual dos crentes. (Isaías 64:8; Mateus 6:9-13; Efésios 4:6; Salmo 68:5).
Terceiro segredo: Porque temos um Deus que é rei. “… dar-vos o reino”. (Lucas 12.32c). Nenhum especialista em tratamento emocional consegue aviar uma receita tão correta. No mesmo versículo de (Lucas 12:32). Temos três orientações maravilhosas. Não temas eu sou um Deus grande; Não temas sou o seu Pai; Não temas eu sou o seu Rei, e deu a vocês o seu reino. Quando Cristo ensinou os discípulos a orar, a uma parte na oração que diz: “Venha o teu reino”. (Mateus 6:10; Lucas 17:20-21; Tiago 2:5).

Conclusão: Em resumo quando em nossa vida há a presença de Deus, tudo que necessitamos aprenderemos dele, como o próprio Jesus sugeriu. Mateus 11.28-30.